Calmez votre esprit, soignez votre corps
QUAND IL S'AGIT DE VOTRE SANTÉ, il y a un facteur qui est plus important que presque tous les autres.
95 % de toutes les maladies sont causées ou aggravées par le stress.
Face au stress chronique, l'insuline augmente et vos glandes surrénales libèrent des hormones comme l'adrénaline et le cortisol.
Ces hormones inondent votre système, augmentent votre fréquence cardiaque, augmentent votre tension artérielle, rendent votre sang plus susceptible de coaguler, endommagent le centre de la mémoire de votre cerveau, augmentent le stockage de la graisse du ventre et font généralement des ravages sur votre corps.
Alors, quelles mesures pouvons-nous prendre pour gérer le stress?
Notre alimentation joue un rôle énorme dans notre réponse au stress.
La nourriture est une information.
Il n'y a pas que les calories.
L'information contenue dans les aliments transformés, dans l'amidon et le sucre, augmente nos hormones de stress, l'adrénaline et le cortisol.
De la même manière, vous pouvez manger des aliments qui aident réellement à réduire votre niveau de cortisol. Vous pouvez réellement équilibrer vos niveaux d'insuline.
Lorsque vous modifiez votre régime alimentaire, vous allez littéralement modifier votre réponse au stress et modifier votre biologie.
Les hormones sont un élément clé de notre bien-être
Elles peuvent avoir un impact sur tout, de notre mémoire à notre qualité de sommeil et même à nos cheveux.
Ne laissez pas vos hormones dicter votre façon de vivre votre vie !
Prenez le contrôle sur le fonctionnement des hormones dans votre corps afin de pouvoir commencer à découvrir la cause profonde de vos symptômes.
Nos hormones affectent tous les systèmes de notre corps.
Les glandes du système endocrinien envoient des hormones qui indiquent à chaque partie du corps quoi faire.
Les hormones sont des messagers chimiques.
Ils affectent tout, du métabolisme à la croissance et au développement, en passant par la reproduction, l'humeur et la fonction sexuelle.
Si nos hormones ne sont pas équilibrées, cela peut entraîner toute une série de problèmes tels que la prise ou la perte de poids, l'infertilité, la faiblesse des os, le diabète, etc.
Heureusement, il existe de nombreuses méthodes naturelles pour les réguler.
